このブログでは、Xやインスタよりもちょいと長く話したいよね、、、ってことを話してます。
今回は『加湿器』
みなさん
自分のスマホ使用時間、把握してますか？
知らぬ間に1日7時間使用していて、無意識レベルのスマホ依存に悩むワタシ
特に
手にもってスマホを操作している方は巻き肩→背中の丸み、も気にされてたりしませんか？
お仲間ですね✨
巻き肩になると、心臓や肺への負担も増えて、二重あごの原因になる…と言われています
最終的には舌が緩み、口がぽかーんと開いたポカリ口になっていくわけです😨
ポカリ口を治すには
・巻き肩を治すストレッチ
・胸部の筋膜はがしストレッチ
・「あいうべ体操」
が効果的←実践済みです✨
ポカリ口の方は、口の中の乾燥も気になるポイント！
ストレッチで根本原因を治していく傍ら、加湿器がよき役割をになってくれることでしょう♪
我が家では、加湿器必須で
用意しないと、口の中のみならず肌がガビガビになります😱砂漠💦
特に寝るときは、加湿器がないと
・のどが渇いて夜中に起きる
・朝起きると咳き込む
・口が臭い
などのヒドイ状態に🤔
とはいえ、
加湿器は大きいと室内全域に対応できるものもあるものの、中の水を取り替えるのに苦労したり、洗浄が大変だったりします
顔付近にピンポイントに加湿されて、簡単に水を入れられるものはないか、、、
むしろ子どもでも入れられるような簡易的な加湿器はないものか、、、(←人にやってもらおうとしてる✨)
そして
ついに
見つけたのです✨
↓ ↓ ↓
子ども達がよろこんで替えてくれて、持ち運びも簡単だから寝室以外にも使える加湿器
500ｍｌっていう容量がちょうどいい
寝室だと局地的な湿度UPでダニ発生が気になるところだけど、モードを切り替えて1時間に30ｍｌ排出
しかも8時間もつなんて、睡眠中にベストな加湿量
乾燥していると風邪もひきやすく、お肌にも悪いので、この冬にはぜひオススメアイテム★
スマホとの付き合い方、みなさんも一緒に考えていきましょう！
いろんな方向からアプローチして、自分にベストな生活を♪
ライフスタイルに合ったアイテムを取り入れるとストレスフリーですよね
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